• <td id="ukke0"><legend id="ukke0"></legend></td><dd id="ukke0"></dd>
    <wbr id="ukke0"><div id="ukke0"></div></wbr>
  • 駐馬店融媒宣傳下載
    您當前所在位置:駐馬店廣視網>健康> 正文

    分 享 至 手 機

    鄭州25歲女子患“冬季抑郁癥” 倆月瘦10斤

    時間:2017-11-30 08:47:40|來源:河南商報|點擊量:54205

     專家稱可通過延長日照時間

    和進行有氧運動緩解抑郁

    河南商報訊(首席記者 宗雷 通訊員 席娜)25歲的小梅(化名)家里有個1歲娃,還在吃奶,天冷后,孩子三天兩頭生病,她白天忙工作,晚上還得熬夜看孩兒,最近兩個月就瘦了近10斤,“我覺得我自己不稱職,當不好媽媽,天天沒一點開心的事兒,感覺活著都沒意思了。”小梅說。

    她到鄭州市第八人民醫院就診,接診醫生說,小梅得的是冬季抑郁癥。

    鄭州市第八人民醫院精神科主任張中發解釋,冬季抑郁癥又被稱為季節性情緒紊亂癥,是指因天氣的變化而產生的一種憂郁癥效應。

    他說,患上冬季抑郁癥的患者除了抑郁癥的常見癥狀(郁郁寡歡,憂郁沉悶,自責,自我感覺差等)之外,還會有一些不一樣的癥狀,比如冬季抑郁癥患者會有明顯的嗜睡行為,喜好甜食、易困等,會嚴重影響患者的正常生活。

    張中發解釋說,其實季節本身就會對人的情緒產生一定的影響,再加上冬季天氣寒冷,血液循環減慢,大腦中的五羥色胺(能夠抵制抑郁的發生)減少,再加上冬季外出機會減少,日照時間普遍比較短,大腦中松果體分泌的褪黑素(能夠影響人的正常睡眠,加重人的抑郁情緒)愈加增多,這樣就造成了冬季更加容易誘發抑郁。

    “上班族、已婚婦女和老年男性是冬季抑郁癥的高發人群。”張中發說。

    患上冬季抑郁癥怎么辦呢?“延長日光照射時間,進行有氧運動是有效的方法。”張中發說,“光線刺激可以讓松果體減少褪黑素的分泌,從而緩解抑郁。”

    有氧運動可以促進人體內啡酞的分泌,也能起到緩解抑郁的作用。

    可以適當地多吃一些香蕉、葡萄柚、菠菜等,這樣可以有效地抵制抑郁癥的侵襲。但如果癥狀十分嚴重的話,一定要及時找專業醫生求助。

    免責聲明:凡本網注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,作品版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創的作品,拒絕任何不保留版權的轉載,如需轉載請標注來源并添加本文鏈接:http://www.juliepatchouli.com/showinfo-108-163838-0.html,否則承擔相應法律后果。

  • 責任編輯 / 楊靜

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
  • 上一篇:季節性疲倦怎么辦?教您如何吃出好精神
  • 下一篇:除了雞蛋,其他蛋制品的營養你了解嗎?
  • 亚洲国产高清国产拍精品_中出人妻中文字幕无码_日韩人妻高清视频专区_欧美激情有码手机在线